Dina realmness, panggunaan dolbells parantos natois janten pilihan primér pikeun seueur inti kabédakeun kasatiaan kusabab senaringan na portability. Nanging, léngkah penting tina pemanasan sering sering dipendakan ku seueur individu sateuacan sesung Leso. Dinten ayeuna, urang bakal nyonto pentingna fase panyabutan ieu.
Pemanasan mangrupikeun prasyarat penting pikeun kagiatan fisik. Nalika ngamimitian sesi latihan dumbbell, cekap pikeun otot sareng sendi pikeun transisi saeutik tina kaayaan istirahat ka salah sahiji gerakan. Panasuran nyayogikeun suhu otot, ningkatkeun élastisitas otot sareng kalenturan, sareng ngirangan résiko kacilakaan olahraga.
Beureum Beureum Rose Free Beurat
Rutin anu haneut pikeun latihan dumbbell tiasa disaluyukeun pikeun nargétkeun kelompok otot khusus. Salaku conto, upami saurang inten pikeun ngiringan latihan dadakan nganggo Dumbbells, ngawalitan nganggo latihan panas sapertos hirup sapertos-nanganan sapertos lampu sareng stabilitas anu optalina. Regimen Propine ieu nyumbang ka arah kinerja paningkatan saatos latihan Dumbbell.
Seri komersial Van
Salajengna, pemanasan ogé par ngawula pikeun ngalejarkeun laju métabolik dina awak, ngagancangan sirkulasi getih, sareng pasangkeun énergi tambahan sareng oksigén anu diperyogikeun pikeun latihan dumblel. Ieu mah ngan ukur ningkatkeun fibil latihan tapi ogé ngirangan kacapean passc-latihan. Perlu dicatet yén kagiatan usum panas kedah lemah lembut dina alam nalika ngahindari rutinitas anu luhur di awal. Salaku tambahan, disarankeun pikeun tetep haneut durasi rada lengkep peringatan biasana dina 5-10 menit.
Séri Mortbo xuan
Hisfefor, henteu kéngingkeun pentingna pamanasan sateuacan ngiringan kabugaran dumbbell bakal teu leres; Janten henteu ngan ukur ngirangan résiko tapi ogé optimisasi resecom latihan. Ku sabab eta, mahlative yén individu ngalebetkeun rutin anu saé pisan kana persiapan latihan pre-dumblell maranéhanana.
Tangtosna, milih dolbells anu cocog pisan penting .nantong kabeneran persiungan banjang CO., LTD ngahasilkeun CPU-bél kualitas tambahan diwangun ku CPU, TPU, karusakan ti kamampuan anjeun.
Waktu Pasang: Jun-18-2024
