Pangondisian awak sakujur – ti mimiti lemparan anu kuat dugi ka latihan dasar sapertos squat & presses, medicine ball anu dibéré beurat ngabantosan ningkatkeun koordinasi, kakuatan inti & daya tahan
teu mantul – desain beurat paéh sampurna pikeun bantingan anu kuat tanpa bal ubar anu beurat mantul deui atanapi ngagulung pikeun kontrol sareng kaamanan anu langkung saé
‥ Diaméter: 2-10kg 230mm12-30kg 280mm‥ Beurat: 3-30kg ‥ Bahan: pvc
‥ Desain anu henteu rebound
‥ Cocog pikeun rupa-rupa skenario latihan
